JoannaSound

Mantra-cirkel

vrijdag 24 februari '23

In de mantracirkel van Joannasound & Marie-Anne Coppens zingen we samen mantra’s op de meest eenvoudige en verdiepende wijze. Het zingen van deze mantra’s heeft een helende werking op lichaam en geest en werkt verbindend.
Het verbindt je met jezelf, maar ook met elkaar.

De mantra-techniek is eeuwenoud en maakt een oerkracht in ons wakker.
We kiezen voor de meest eenvoudige mantra’s zodat iedereen makkelijk kan meezingen en de werking optimaal is.

Je wordt stap voor stap begeleid en er worden teksten op papier voorzien.

Wat staat er op het programma?

inleidende ademhalingsoefening
Chakra mantra’s - bija’s
Toning (zingen van lange tonen)
eenvoudige Mantra’s in Sanskriet
de traditionele wereldbekende Mantra’s als Gayatri-mantra en Om
en voor de durvers en zangvogels onder ons er is zelf ruimte voor improvisatie en meerstemmigheid

Greet Meert is van kindsaf gepassioneerd door de helende kracht van klank en muziek. Zij werkt als muzikant en klanktherapeut onder de naam Joannasound. Vanuit haar studie Dhrupad (Indische klassieke muziek) en klankmeditatie ontwikkelde zij over de jaren heen haar eigen workshops zangmeditatie (Toning), concerten en individuele therapiesessies (Tuning).

Haar workshop zangmeditatie (Toning) doceert zij wekelijks in House Of Yoga te Londerzeel, alsook in andere yogacentra. Joannasound begeleidt zichzelf op een Indisch snaarinstrument dat diep ontspannende boventonen creëert: de tanpura. Joannasound geeft geregeld meditatieve ligconcerten en mantracirkels. Haar zangstem en de tanpura staan steeds centraal.

Marie-Anne Coppens is een toegewijde mindfulness-coach en zangeres.

Zij geeft mindfulness aan jongeren tussen 12 en 18 jaar. Ze zingt bij Kapitein Winokio en zong mantra’s bij groep Ark (Elsje Helewaut). Heden geeft zij geregeld mantra-avonden in Hoogstraten.

Praktisch:

Vrijdag 24 februari 2023
Ehipassiko
De Sevillastraat 89
2100 Antwerpen-Deurne

Deuren gaan open om 19u30.
We starten stipt om 20u.
Einde om 21u30.

Bijdrage is 10 EUR per persoon.
Je maakt deze over op het rekeningnummer van Ehipassiko

IBAN BE49 5230 8109 1671
BIC TRIOBEBB

met als mededeling Mantra 24 FEB, je naam en voornaam en aantal deelnemers
EN je schrijft in via https://forms.gle/TXuhk9jyabA6Vfmh6

Winterworkshop 

RELAXATIE, MEDITATIE & KLANKMEDITATIE

elke donderdagavond

jan - feb - maart '23

 

Tijdens deze wintermaanden dompelen we ons vanaf 12 januari elke donderdag onder in de diepe ontspanning. We keren met onze aandacht naar binnen toe en laten de buitenwereld even voor wat hij is. De klanken van de indische tanpura begeleiden ons daarbij. We starten met ademhalingsoefeningen, leren stapsgewijs mediteren en verdiepen het contact met ons innerlijke lichaam met behulp van zangmeditie (oa toning). We zingen samen lange tonen. Deze eenvoudige techniek werkt diep herstellend voor jouw zenuwstelsel. Doordat we in groep de klanken laten klinken, wordt de uitwerking ervan nog versterkt.

Het ervaren van diepe ontspanning tot in jouw kern en heerlijk thuiskomen in jezelf, staan centraal. De klanken van de tanpura en hun rustbrengende boventonen zijn een trouwe metgezel tijdens dit hele proces. De magie stijgt op wanneer wij daarbij van nature uit in harmonie gaan klinken. Het is een streling voor de ziel en ons zenuwstelsel. ;)

 

Deze sessies zijn zowel voor beginners als gevorderden.

Je leert gedurende deze reeks verschillende methoden om naar binnen te keren:

  • Obeservatieve meditatie (Vipassana)
  • Ademhalingstechnieken
  • hummen
  • toning (het zingen van lange tonen)
  • intentiezingen
  • loslaat-oefeningen
  • liggend luisteren (Yoga Nidra)

 

Je kan aan deze sessies zowel zittend als liggend deelnemen.

Zocht je eerder een sessie waarbij je op een non-actieve manier tot ontspanning kan komen? Dat kan hier zeker ook!

Dan kan je liggend aanwezig zijn, zonder actief deel te nemen. De klanken van de tanpura brengen jou in een andere state of mind, zonder dat jij er iets voor hoeft te doen. De hersenen gaan dankzij deze klanken over van de drukke beta golven naar de rustigere alfa golven.

Neem je actief deel, dan wordt deze ervaring nog extra bekrachtigd.

Ik nodig jou van harte uit om het aan de lijve te komen ondervinden.

Love & Sound,

Greet JoannaSound

 

DATA - 2023 

JANUARI

12/1 - 19/1 - 26/1

FEBRUARI

2/2 - 9/2 - 16/2 - 23/2

MAART

2/3 - 9/3 - 16/3 - 30/3

!! Niet op 23 maart 2023.

Telkens van 20u tot 21u.

 

 

PRAKTISCH

Matjes en kussens zijn voorhanden in House Of Yoga.

Maar breng gerust jouw persoonlijk matje/spulletjes mee als je dat wenst.

Thee en water worden geserveerd.

 

BIJDRAGE

Via de beurtenkaart van H.O.Y. = 10€ , 12€  of 13€/les

Per aparte les: 17€

 

RESERVATIE

Enkel via Houseofyoga.be --) zie LINK hieronder

Najaarsworkshop

MEDITATIE & KLANKMEDITATIE

elke donderdagavond

okt - nov - dec '22

 

Tijdens deze herfst en wintermaanden dompelen we ons elke donderdag onder in de diepe ontspanning. We keren met onze aandacht naar binnen toe en laten de buitenwereld even voor wat hij is. De klanken van de indische tanpura begeleiden ons daarbij. We starten met ademhalingsoefeningen, leren stapsgewijs mediteren en vervolgen onze innerlijke reis met zangmeditie (oa toning). We zingen samen lange tonen. Deze eenvoudige techniek werkt diep herstellend voor jouw zenuwstelsel. Doordat we in groep de klanken laten klinken, wordt de uitwerking ervan nog versterkt.

Het ervaren van diepe ontspanning tot in jouw kern en heerlijk thuiskomen in jezelf staan centraal. De klanken van de tanpura en hun rustbrengende boventonen zijn een trouwe metgezel tijdens dit hele proces. De magie stijgt op wanneer wij daarbij van nature uit in harmonie gaan klinken. Het is een streling voor de ziel en ons zenuwstelsel. ;)

 

Deze sessies zijn zowel voor beginners als gevorderden.

Je leert gedurende deze reeks verschillende methoden om naar binnen te keren:

  • Vipassana meditatie (observatie)
  • Ademhalingstechnieken
  • hummen
  • toning (het zingen van lange tonen)
  • intentiezingen
  • visualisaties met klank
  • grondingsoefeningen

 

Je kan aan deze sessies zowel zittend als liggend deelnemen.

Wie liever lekker ligt te luisteren naar de klanken en zo op een non-actieve manier tot ontspanning komt: zeker een aanrader!

De klanken van de tanpura brengen jou in een andere state of mind, zonder dat jij er iets voor hoeft te doen. De hersenen gaan dankzij deze klanken over van de drukke beta golven naar de rustigere alfa golven.

Neem je actief deel, dan wordt deze ervaring nog extra bekrachtigd.

Ik nodig jou van harte uit om het aan de lijve te komen ondervinden.

Love & Sound,

Greet JoannaSound

 

DATA - 2022 

OKTOBER

6/10 - 13/10 - 20/10 - 27/10 

NOVEMBER

3/11 - 10/11 - 17/11 - 24/11

DECEMBER

1/12 - 8/12 

Telkens om 20u

 

 

PRAKTISCH

Matjes en kussens zijn voorhanden in House Of Yoga.

Maar breng gerust jouw persoonlijk matje/spulletjes mee als je dat wenst.

Thee en water worden geserveerd.

 

BIJDRAGE

Via de beurtenkaart van H.O.Y. = 10€ , 12€  of 13€/les

Per aparte les: 17€

 

RESERVATIE

Enkel via Houseofyoga.be --) zie link hieronder

Op HouseOfYoga.be heet de workshop

'RELAXATIE - MEDITATIE & KLANKMEDITATIE'

(dat is dezelfde workshop als 'Meditatie en Klankmeditatie')