Najaarsworkshop

MEDITATIE & KLANKMEDITATIE

elke donderdagavond

okt - nov - dec '22

 

Tijdens deze herfst en wintermaanden dompelen we ons elke donderdag onder in de diepe ontspanning. We keren met onze aandacht naar binnen toe en laten de buitenwereld even voor wat hij is. De klanken van de indische tanpura begeleiden ons daarbij. We starten met ademhalingsoefeningen, leren stapsgewijs mediteren en vervolgen onze innerlijke reis met zangmeditie (oa toning). We zingen samen lange tonen. Deze eenvoudige techniek werkt diep herstellend voor jouw zenuwstelsel. Doordat we in groep de klanken laten klinken, wordt de uitwerking ervan nog versterkt.

Het ervaren van diepe ontspanning tot in jouw kern en heerlijk thuiskomen in jezelf staan centraal. De klanken van de tanpura en hun rustbrengende boventonen zijn een trouwe metgezel tijdens dit hele proces. De magie stijgt op wanneer wij daarbij van nature uit in harmonie gaan klinken. Het is een streling voor de ziel en ons zenuwstelsel. ;)

 

Deze sessies zijn zowel voor beginners als gevorderden.

Je leert gedurende deze reeks verschillende methoden om naar binnen te keren:

  • Vipassana meditatie (observatie)
  • Ademhalingstechnieken
  • hummen
  • toning (het zingen van lange tonen)
  • intentiezingen
  • visualisaties met klank
  • grondingsoefeningen

 

Je kan aan deze sessies zowel zittend als liggend deelnemen.

Wie liever lekker ligt te luisteren naar de klanken en zo op een non-actieve manier tot ontspanning komt: zeker een aanrader!

De klanken van de tanpura brengen jou in een andere state of mind, zonder dat jij er iets voor hoeft te doen. De hersenen gaan dankzij deze klanken over van de drukke beta golven naar de rustigere alfa golven.

Neem je actief deel, dan wordt deze ervaring nog extra bekrachtigd.

Ik nodig jou van harte uit om het aan de lijve te komen ondervinden.

Love & Sound,

Greet JoannaSound

 

DATA - 2022 

OKTOBER

6/10 - 13/10 - 20/10 - 27/10 

NOVEMBER

3/11 - 10/11 - 17/11 - 24/11

DECEMBER

1/12 - 8/12 

Telkens om 20u

 

 

PRAKTISCH

Matjes en kussens zijn voorhanden in House Of Yoga.

Maar breng gerust jouw persoonlijk matje/spulletjes mee als je dat wenst.

Thee en water worden geserveerd.

 

BIJDRAGE

Via de beurtenkaart van H.O.Y. = 10€ , 12€  of 13€/les

Per aparte les: 17€

 

RESERVATIE

Enkel via Houseofyoga.be --) zie link hieronder

Op HouseOfYoga.be heet de workshop

'RELAXATIE - MEDITATIE & KLANKMEDITATIE'

(dat is dezelfde workshop als 'Meditatie en Klankmeditatie')