Zangmeditatie - Toning 1 uur

13 juli 2023 @House Of Yoga

10 augustus 2023 @House Of Yoga

Tijdens deze sessie gaan we 1 uur TONEN. 

Dat is het zingen van een lange noot en dat steeds opnieuw, in alle rust. Dit 1 uur lang. 

Het is een zeer meditatieve klankoefening. Deze techniek wordt al eeuwenlang in de Indisch klassieke muziek als ochtendoefening toegepast. Ook in het Boeddhisme vind je dergelijke technieken terug.

Het is een intense meditatievorm waarbij je tijdens de oefening door heel wat stadia gaat. Wie zich overgeeft en doorzet komt mentaal in een zeer diepe ontspanning en brengt de hersengolven naar een andere frequentie.

Het brengt diepgaande rust en inzicht.

Zangmeditatie

juni - elke donderdagavond - 20u

@House Of Yoga Londerzeel 

Tijdens zangmeditatie zingen we in groep op een rustige, eenvoudige manier en zonder woorden. We genieten van de heerlijke klanken van de tanpura en laten daarbovenop onze stem met lange tonen klinken (toning). We ervaren hoeveel deugd onze stem en ademhaling kan doen aan lichaam en geest.

Deze eenvoudige techniek werkt diep herstellend voor jouw zenuwstelsel. Doordat we in groep de klanken en harmonieën creëren, wordt de uitwerking ervan extra versterkt. 

Geen enkele zangervaring vereist.

Deze sessies zijn zowel voor beginners als gevorderden.

Dit oefenen we:

• Ademhalingstechniek
• hummen
• toning (het zingen van lange tonen)
• intentiezingen
• loslaat-oefeningen
• liggend luisteren 

Je kan aan deze sessies zowel zittend als liggend deelnemen.

Zocht je eerder een sessie waarbij je op een non-actieve manier tot ontspanning kan komen? Dat kan hier zeker ook!

Dan kan je liggend aanwezig zijn, zonder actief deel te nemen. De klanken van de tanpura brengen jou in een andere state of mind, zonder dat jij er iets voor hoeft te doen. De hersenen gaan dankzij deze klanken over van de drukke beta golven naar de rustigere alfa golven.

Neem je actief deel, dan wordt deze ervaring nog extra bekrachtigd.

Ik nodig jou van harte uit om het aan de lijve te komen ondervinden.

Love & Sound,

Greet Joannasound

DATA JUNI

1/6

8/6

15/6

22/6

29/6

Telkens van 20u tot 21u.

Winterworkshop 

RELAXATIE, MEDITATIE & KLANKMEDITATIE

elke donderdagavond

jan - feb - maart '23

Tijdens deze wintermaanden dompelen we ons vanaf 12 januari elke donderdag onder in de diepe ontspanning. We keren met onze aandacht naar binnen toe en laten de buitenwereld even voor wat hij is. De klanken van de indische tanpura begeleiden ons daarbij. We starten met ademhalingsoefeningen, leren stapsgewijs mediteren en verdiepen het contact met ons innerlijke lichaam met behulp van zangmeditie (oa toning). We zingen samen lange tonen. Deze eenvoudige techniek werkt diep herstellend voor jouw zenuwstelsel. Doordat we in groep de klanken laten klinken, wordt de uitwerking ervan nog versterkt.

Het ervaren van diepe ontspanning tot in jouw kern en heerlijk thuiskomen in jezelf, staan centraal. De klanken van de tanpura en hun rustbrengende boventonen zijn een trouwe metgezel tijdens dit hele proces. De magie stijgt op wanneer wij daarbij van nature uit in harmonie gaan klinken. Het is een streling voor de ziel en ons zenuwstelsel. ;)

Deze sessies zijn zowel voor beginners als gevorderden.

Je leert gedurende deze reeks verschillende methoden om naar binnen te keren:

• Obeservatieve meditatie (Vipassana)
• Ademhalingstechnieken
• hummen
• toning (het zingen van lange tonen)
• intentiezingen
• loslaat-oefeningen
• liggend luisteren (Yoga Nidra)

Je kan aan deze sessies zowel zittend als liggend deelnemen.

Zocht je eerder een sessie waarbij je op een non-actieve manier tot ontspanning kan komen? Dat kan hier zeker ook!

Dan kan je liggend aanwezig zijn, zonder actief deel te nemen. De klanken van de tanpura brengen jou in een andere state of mind, zonder dat jij er iets voor hoeft te doen. De hersenen gaan dankzij deze klanken over van de drukke beta golven naar de rustigere alfa golven.

Neem je actief deel, dan wordt deze ervaring nog extra bekrachtigd.

Ik nodig jou van harte uit om het aan de lijve te komen ondervinden.

Love & Sound,

Greet JoannaSound

DATA - 2023 

JANUARI

12/1 - 19/1 - 26/1

FEBRUARI

2/2 - 9/2 - 16/2 - 23/2

MAART

2/3 - 9/3 - 16/3 - 30/3

!! Niet op 23 maart 2023.

Telkens van 20u tot 21u.

PRAKTISCH

Matjes en kussens zijn voorhanden in House Of Yoga.

Maar breng gerust jouw persoonlijk matje/spulletjes mee als je dat wenst.

Thee en water worden geserveerd.

BIJDRAGE

Via de beurtenkaart van H.O.Y. = 10€ , 12€  of 13€/les

Per aparte les: 17€